miho

関東エリアを中心にバレリーナヨガインストラクターとして活動させていただいています。

クラシックバレエの優雅でしなやかな動きにヨガの深い呼吸法を取り入れたプログラムです。
忙しい日常生活からちょっぴり離れて、ご自身の心と体を見つめ直し、向き合うことで、心と体のバランスが整っていきます。

年齢や経験問わず、どなたにも安心してご参加いただけるレッスンなので、ご興味ある方はぜひ♡

記事一覧(26)

3月 バレリーナヨガ レッスン情報

少しずつ暖かくなってきましたね🌸何か新しいこと始めてみようかな?って考えている方もきっと多いはず( ¨̮ ) ✩新しいチャレンジに「バレリーナヨガ」始めてみませんか?いつもの自分とは違う新しい魅力が引き出されるかも .(ृ ˘ ꒳ ˘ ृ )ु✨✨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈バレリーナヨガ®︎3月レッスン情報*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*全クラス【運動が苦手な方・身体が硬い方】でも安心なレッスン内容です🔰【ヨガ・バレエ】未経験者の方もご安心ください.(*˘︶˘*).。.:*♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈《東京・神奈川》講師: 大木 美穂┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈[東京・調布市]》》仙川カルチャーセンター(仙川駅徒歩1分)✩身体が硬くても安心!バレリーナヨガ▫︎3/12(月) 14:30〜15:30▫︎3/26(月) 14:30〜15:30☏ 03-5314-3651..[東京・武蔵村山市]》》JEUGIAカルチャーセンター📍イオンモールむさし村山 3F✩〜心も体もリラックス〜バレリーナヨガ▫︎3/13(火) 13:00〜14:00▫︎3/27(火) 13:00〜14:00☏ 042-590-0355..[東京・八王子市]》》TAMAカルチャーカレッジ📍三井アウトレットパーク多摩南大沢 (南大沢駅徒歩4分)✩バレリーナヨガでアンチエイジング▫︎3/13(火) 19:15〜20:25🌙▫︎3/27(火) 19:15〜20:25🌙☏ 042-670-4411..[東京・八王子市]》》よみうりカルチャー八王子📍セレオ八王子10F (JR八王子駅ビル)✩はじめてのバレリーナヨガ▫︎3/9(金) 13:00〜14:10▫︎3/23(金) 13:00〜14:10☏ 042-622-6211..[神奈川・横浜市]》》よみうりカルチャー横浜📍横浜そごう9F ✩バレリーナヨガ▫︎3/ 4 (日) 10:30〜11:40☀️▫︎3/18(日) 10:30〜11:40☀️☏ 045-465-2010..[神奈川・横浜市]》》イオンカルチャークラブ十日市場📍ダイエー十日市場店3F (十日市場駅徒歩3分)✩はじめてのバレリーナヨガ▫︎3/11 (日) 10:30〜11:00☀️▫︎3/25(日) 10:30〜11:00☀️☏ 045-988-6105..[神奈川・川崎市]》》産経学園 新百合ヶ丘📍エルミロード6F (新百合ヶ丘駅徒歩3分)✩初心者のためのバレリーナヨガ▫︎3/12 (月) 12:00〜13:00▫︎3/26(月) 12:00〜13:00☏ 044-965-0931.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈✎ご見学、ご体験 随時受付中❁ 各カルチャースクールまでお問い合わせくださいませ✦ ✧✎ご質問などありましたら、お気軽にメッセージください✦ ✧(DM可) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈▼▼こんな方々にオススメです▼▼☑️ゆったりした動きでリラックスされたい方&ストレス解消✨☑️バレエやヨガにご興味がある方💃☑️運動不足の方🙇☑️柔軟性を高め、しなやか美ボディを目指す方💛☑️肩こり・腰痛など改善されたい方🍀☑️ダイエット、ボディメイク、体質改善💪☑️日頃スポーツされてる方の自分メンテナンス😌☑️いつも頑張っている自分にご褒美🌿癒しの自分時間を過ごされたい方🌿☑️美しい身のこなしや美姿勢になりたい方✨...etcバレリーナヨガ®︎一度体験してみませんか?皆さまのお越しをお待ちしております¨̮ ♡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*..#バレリーナヨガ #バレエ #ヨガ #バレエヨガ #バレエストレッチ #ダイエット #ボディメイク #美姿勢 #骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #むくみ #冷え性 #運動 #柔軟性アップ #リラックス #美尻 #アロマ #シェイプアップ #新しいことに挑戦 #大人の習い事

2月 バレリーナヨガ レッスン情報

東京・神奈川を拠点に活動しているバレリーナヨガ®︎公認インストラクターの大木美穂です。明日から2月❄️まだまだ厳しい寒さが続きそうですね😢寒さに加え最近では大雪の影響で、雪かきなどに追われ、肩周りや腰回りが痛くなってしまった💦雪道の緊張から猫背気味になり身体もガチガチになってしまった😖💦そんなお悩みも多いようです🙇‍♀️バレリーナヨガで凝り固まった筋肉を緩めてご一緒にリフレッシュしませんか?🌿▽体験レッスン随時受付中です▽バレリーナヨガ®︎2月レッスン情報❄️============全クラス【運動が苦手な方・身体が硬い方】でも安心なレッスン内容です🔰【ヨガ・バレエ】未経験者の方もご安心ください🙆============《東京・神奈川》講師: 大木 美穂============.[東京・調布市]》》仙川カルチャーセンター(仙川駅徒歩1分)✩身体が硬くても安心!バレリーナヨガ▫︎2/12(月) 14:30〜15:30▫︎2/26(月) 14:30〜15:30☏ 03-5314-3651..[東京・武蔵村山市]》》JEUGIAカルチャーセンター📍イオンモールむさし村山 3F✩〜心も体もリラックス〜バレリーナヨガ▫︎2/13(火) 13:00〜14:00▫︎2/27(火) 13:00〜14:00☏ 042-590-0355..[東京・八王子市]》》TAMAカルチャーカレッジ📍三井アウトレットパーク多摩南大沢 (南大沢駅徒歩4分)✩バレリーナヨガでアンチエイジング▫︎2/13(火) 19:15〜20:25🌙▫︎2/27(火) 19:15〜20:25🌙☏ 042-670-4411..[東京・八王子市]》》よみうりカルチャー八王子📍セレオ八王子10F (JR八王子駅ビル)✩はじめてのバレリーナヨガ▫︎2/9(金) 13:00〜14:10▫︎2/23(金) 13:00〜14:10☏ 042-622-6211..[神奈川・横浜市]》》よみうりカルチャー横浜📍横浜そごう9F .✩バレリーナヨガ▫︎2/ 4 (日) 10:30〜11:40☀️▫︎2/18(日) 10:30〜11:40☀️☏ 045-465-2010..[神奈川・横浜市]》》イオンカルチャークラブ十日市場📍ダイエー十日市場店3F (十日市場駅徒歩3分)✩はじめてのバレリーナヨガ▫︎2/11 (日) 10:30〜11:00☀️▫︎2/25(日) 10:30〜11:00☀️☏ 045-988-6105..[神奈川・川崎市]》》産経学園 新百合ヶ丘📍エルミロード6F (新百合ヶ丘駅徒歩3分)✩初心者のためのバレリーナヨガ▫︎2/12 (月) 12:00〜13:00▫︎2/26(月) 12:00〜13:00☏ 044-965-0931 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄✎ご見学、ご体験 随時受付中💛各カルチャースクールまでお問い合わせくださいませ✦ ✧┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄▼▼こんな方々にオススメです▼▼☑️ゆったりした動きでリラックスされたい方&ストレス解消✨☑️バレエやヨガにご興味がある方💃☑️運動不足の方🙇☑️柔軟性を高め、しなやかボディを目指す方💚☑️肩こり・腰痛など改善されたい方🍀☑️ダイエット、ボディメイク、体質改善💪☑️日頃スポーツされてる方の自分メンテナンス😌☑️いつも頑張っている自分にご褒美❤︎癒しの自分時間を過ごされたい方🌿☑️美しい身のこなしや美姿勢になりたい方✨...etcバレリーナヨガ®︎一度体験してみませんか?皆さまのお越しをお待ちしております¨̮ ♡

1月 バレリーナヨガ レッスン情報

ご自身の姿勢。まっすぐ立てていますか?👭自分では気付いていなくても、日常生活で、座り姿勢や立ち姿勢、身体の動かし方などに癖があれば、それが少しずつ身体の歪みに繋がってしまいます😧💦美しい姿勢や身体の不調改善、ダイエットなど、結果をしっかりと出していくためにも、まずは『ご自身の身体の癖を知り、歪みのない身体づくり』を目指していただくことがとても大切です😌✨自分自身の身体を知ること。気付くこと。ほんと〜に大事🤔バレリーナヨガで【歪みのないしなやかな身体づくり】を目指しませんか?♡ ============全クラス【運動が苦手な方・身体が硬い方】でも安心なレッスン内容です🔰【ヨガ・バレエ】未経験者の方もご安心ください🙆============ バレリーナヨガ®︎1月レッスン情報🎍《東京・神奈川》講師: 大木 美穂============[東京・調布市]》》仙川カルチャーセンター(仙川駅徒歩1分)✩身体が硬くても安心!バレリーナヨガ▫︎1/8(月) 14:30〜15:30▫︎1/22(月) 14:30〜15:30☏ 03-5314-3651..[東京・武蔵村山市]》》JEUGIAカルチャーセンター📍イオンモールむさし村山 3F✩〜心も体もリラックス〜バレリーナヨガ▫︎1/9(火) 13:00〜14:00▫︎1/23(火) 13:00〜14:00☏ 042-590-0355..[東京・八王子市]》》TAMAカルチャーカレッジ📍三井アウトレットパーク多摩南大沢 (南大沢駅徒歩4分)✩バレリーナヨガでアンチエイジング▫︎1/9(火) 19:15〜20:25🌙▫︎1/23(火) 19:15〜20:25🌙☏ 042-670-4411..[東京・八王子市]》》よみうりカルチャー八王子📍セレオ八王子10F (JR八王子駅ビル)✩はじめてのバレリーナヨガ▫︎1/12(金) 13:00〜14:10▫︎1/26(金) 13:00〜14:10☏ 042-622-6211..[神奈川・横浜市]》》よみうりカルチャー横浜📍横浜そごう9F ✩バレリーナヨガ▫︎1/ 7 (日) 10:30〜11:40☀️▫︎1/21(日) 10:30〜11:40☀️☏ 045-465-2010..[神奈川・横浜市]》》イオンカルチャークラブ十日市場📍ダイエー十日市場店3F (十日市場駅徒歩3分)✩はじめてのバレリーナヨガ▫︎1/14 (日) 10:30〜11:00☀️▫︎1/28(日) 10:30〜11:00☀️☏ 045-988-6105..[神奈川・川崎市]》》産経学園 新百合ヶ丘📍エルミロード6F (新百合ヶ丘駅徒歩3分)✩初心者のためのバレリーナヨガ▫︎1/8 (月) 12:00〜13:00▫︎1/22(月) 12:00〜13:00☏ 044-965-0931┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄✎ご見学、ご体験 随時受付中💛各カルチャースクールまでお問い合わせくださいませ✦ ✧┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄▼▼こんな方々にオススメです▼▼☑️ゆったりした動きでリラックスされたい方&ストレス解消✨☑️バレエやヨガにご興味がある方💃☑️運動不足の方🙇☑️柔軟性を高め、しなやかボディを目指す方💚☑️肩こり・腰痛など改善されたい方🍀☑️ダイエット、ボディメイク、体質改善💪☑️日頃スポーツされてる方の自分メンテナンス😌☑️いつも頑張っている自分にご褒美❤︎癒しの自分時間を過ごされたい方🌿☑️美しい身のこなしや美姿勢になりたい方✨...etc皆さまのお越しを心よりお待ちしております¨̮ ♡

10月 バレリーナヨガ レッスンスケジュール

東京・神奈川を拠点に活動しているバレリーナヨガ®︎公認インストラクターの大木美穂です==============食欲の秋。『食』を楽しみつつも、しっかり体を動かして【健康的な美ボディ】を手に入れましょう!バレリーナヨガ®︎は、心身が健康で美しくありたいと思う方々のためのプログラムです【今よりも もっと健康で、美しく・・・】女性なら誰もがそうありたいと願うのではないでしょうか?そう願うすべての方々のサポートができたらと思いながら、日々活動しております。本格的な寒さが訪れる前に、バレリーナヨガで優雅なひと時をご一緒に過ごしませんか?♡※ご見学・ご体験、随時受け付けております。下記、ご都合の良い日程、お近くのカルチャーセンターをお選び頂き、各カルチャーセンターまでお問い合わせくださいませ。◎全クラス、WEB予約も可能です◎==============〜レッスンの流れ〜▶︎アロマの香りに癒されながら、前半は、座りポーズを中心にヨガの呼吸法&バレエの優美な動きでしっかりと心身を緩めていきます。▶︎後半は、立ちポーズで簡単なバレエエクササイズを行なっていきます。普段使われにくい筋肉にアプローチ。血行が良くなり、代謝がアップ!歪みのない、美しい姿勢へと導きます。▶︎レッスンの最後は仰向けでリラクゼーションタイムを設けております。▶︎1時間ゆったりと流れのあるプログラムをお楽しみいただけます♪

3月 バレリーナヨガ レッスンスケジュール

東京・神奈川を拠点に活動するバレリーナヨガ公認インストラクターの大木美穂です🌸3月 バレリーナヨガ レッスン情報🌸┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄✩身体が硬くても安心!バレリーナヨガ【東京】仙川カルチャーセンター●3/13(月) 14:30〜15:30●3/27(月) 14:30〜15:30☏ 03-5314-3651http://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000443.html・・✩〜心も体もリラックス〜バレリーナヨガ【東京】JEUGIAカルチャーセンター 📍イオンモールむさし村山●3/14(火) 13:00〜14:00●3/28(火) 13:00〜14:00☏ 042-590-0355http://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_34-23147.html?p=1・・✩バレリーナヨガでアンチエイジング【東京】TAMAカルチャーカレッジ📍三井アウトレットパーク多摩南大沢●3/14(火) 19:15〜20:25●3/28(火) 19:15〜20:25☏ 042-670-4411http://www.culture.gr.jp/detail/tama/itemview_37_37000798.html・・✩はじめてのバレリーナヨガ【東京】よみうりカルチャー八王子📍セレオ八王子10F●3/10(金) 13:00〜14:10●3/24(金) 13:00〜14:10☏ 042-622-6211http://www.ync.ne.jp/hachioji/kouza/201701-11670960.htm・・✩バレリーナヨガ【神奈川】よみうりカルチャー横浜📍横浜そごう9F●3/5 (日) 10:30〜11:40●3/19(日) 10:30〜11:40☏ 045-465-2010http://www.ync.ne.jp/yokohama/kouza/201701-11670400.htm・・✩はじめてのバレリーナヨガ【神奈川】イオンカルチャークラブ十日市場店📍ダイエー十日市場店3F●3/12(日) 10:30〜11:00●3/26(日) 10:30〜11:00☏ 045-988-6105https://www.aeonculture.jp/products/detail.php?product_id=6075・・✩初心者のためのバレリーナヨガ【神奈川】産経学園 新百合ヶ丘📍エルミロード6F●3/13(月) 12:00〜13:00●3/27(月) 12:00〜13:00☏ 044-965-0931https://www.sankeigakuen.co.jp/contents/course_detail.asp?SC=34&CCD=8234601・・┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄✎ご見学、ご体験 随時受け付けております。各カルチャースクールまでお問い合わせくださいませ✦ ✧✎ご質問などありましたら、お気軽にメッセージください✦ ✧(DM可)┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄🌸ココロもカラダも春仕様に🌸バレエやヨガにご興味がある方、運動不足の方、リラックスされたい方、肩こり・腰痛など改善されたい方、ダイエット、ボディメイクされたい方、美しい身のこなしや美姿勢になりたい方バレリーナヨガ始めてみませんか?皆さまのご参加、お待ちしております◡̈♥︎