10月 バレリーナヨガ レッスンスケジュール
東京・神奈川を拠点に活動している
バレリーナヨガ®︎公認インストラクターの
大木美穂です
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食欲の秋。
『食』を楽しみつつも、しっかり体を動かして【健康的な美ボディ】を手に入れましょう！
バレリーナヨガ®︎は、心身が健康で美しくありたいと思う方々のためのプログラムです
【今よりも もっと健康で、美しく・・・】
女性なら誰もがそうありたいと願うのではないでしょうか？
そう願うすべての方々のサポートができたらと思いながら、日々活動しております。
本格的な寒さが訪れる前に、バレリーナヨガで優雅なひと時をご一緒に過ごしませんか？♡
※ご見学・ご体験、随時受け付けております。
下記、ご都合の良い日程、お近くのカルチャーセンターをお選び頂き、各カルチャーセンターまでお問い合わせくださいませ。
◎全クラス、WEB予約も可能です◎
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〜レッスンの流れ〜
▶︎アロマの香りに癒されながら、
前半は、座りポーズを中心にヨガの呼吸法&バレエの優美な動きでしっかりと心身を緩めていきます。
▶︎後半は、立ちポーズで簡単なバレエエクササイズを行なっていきます。
普段使われにくい筋肉にアプローチ。
血行が良くなり、代謝がアップ！
歪みのない、美しい姿勢へと導きます。
▶︎レッスンの最後は仰向けでリラクゼーションタイムを設けております。
▶︎1時間ゆったりと流れのあるプログラムをお楽しみいただけます♪
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どのクラスも
【運動が苦手な方・身体が硬い方】
でも安心なレッスン内容です。
【ヨガ・バレエ】
未経験者の方もご安心ください🔰
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■仙川カルチャーセンター■
[東京・調布市] 仙川駅徒歩1分
✩身体が硬くても安心！バレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★
▫︎１０／９(月) 14:30〜15:30
▫︎１０／２３(月) 14:30〜15:30
▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 03-5314-3651
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■JEUGIAカルチャーセンターイオンモールむさし村山 ■
[東京・武蔵村山市]イオンモールむさし村山3F
✩〜心も体もリラックス〜バレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★
▫︎１０／１０(火) 13:00〜14:00
▫︎１０／２４(火) 13:00〜14:00
▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 042-590-0355
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■TAMAカルチャーカレッジ■
[東京・八王子市]
三井アウトレットパーク多摩南大沢 (南大沢駅徒歩4分)
✩バレリーナヨガでアンチエイジング
レベル:初心者向け ★
▫︎１０／１０(火) 19:15〜20:25🌙
▫︎１０／２４(火) 19:15〜20:25🌙
▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 042-670-4411
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■よみうりカルチャー八王子■
[東京・八王子市] セレオ八王子10F
✩はじめてのバレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★
▫︎１０／１３(金) 13:00〜14:10
▫︎１０／２７(金) 13:00〜14:10
▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 042-622-6211
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■よみうりカルチャー横浜■
[神奈川・横浜市] 横浜そごう9F
✩バレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★
▫︎１０／ １ (日) 10:30〜11:40☀️
▫︎１０／１５(日) 10:30〜11:40☀️
▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 045-465-2010
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■イオンカルチャークラブ十日市場■
[神奈川・横浜市]
ダイエー十日市場店3F (十日市場駅徒歩3分)
✩はじめてのバレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★
▫︎１０／８ (日) 10:30〜11:00☀️
▫︎１０／２２(日) 10:30〜11:00☀️
▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 045-988-6105
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■産経学園 新百合ヶ丘■
[神奈川・川崎市]
エルミロード6F (新百合ヶ丘駅徒歩3分)
✩初心者のためのバレリーナヨガ
レベル:初心者向け ★
▫︎１０／９ (月) 12:00〜13:00
▫︎１０／２３(月) 12:00〜13:00
▼WEB予約・電話予約・お問い合わせ▼
☏ 044-965-0931
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▼こんな方々にオススメ▼
✔️ゆったりした動きでリラックスされたい方&ストレス解消
✔️バレエやヨガにご興味がある方
✔️運動不足の方
✔️柔軟性を高め、しなやかボディを目指す方
✔️肩こり・腰痛など改善されたい方
✔️ダイエット、ボディメイク、体質改善
✔️日頃スポーツされてる方の自分メンテナンス
✔️いつも頑張っている自分にご褒美❤︎癒しの自分時間を過ごされたい方
✔️美しい身のこなしや美姿勢になりたい方・・・etc
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バレリーナヨガ®︎インストラクター
大木 美穂
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